【鳕鱼汤的做法】鳕鱼汤怎么做好吃_鳕鱼汤有什么营养

鳕鱼，或许不是舌尖之旅的终点，不过它留下的鲜美却是令人惦记，而且还会吸引一大波吃货尝鲜。煎鳕鱼排、cocotte鳕鱼、烤鳕鱼、蒸鳕鱼、五彩鳕鱼煲，鳕鱼有N种吃法，不担心重样吃是吃不腻的美味。有什么做法能保留鳕鱼的原汁原味，或许鳕鱼汤是一个不错的答案。配上白萝卜、豆腐、豆芽、青红辣椒等，一锅麻辣鲜美的鳕鱼汤就做好了。

鳕鱼汤的做法

美味都是有无穷尽花样多的吃法，鳕鱼就是其中之一。看着鳕鱼白嫩的肉质，举起叉子毫不犹豫送入口中，那是一种难以形容的感觉，很鲜很嫩，令人陶醉于其中的美味，鳕鱼就是有这样的魔力。如果你喜爱辣，你可以试试煲一锅鲜辣鳕鱼汤，加入青红辣椒，放点辣椒，辣爽的鳕鱼汤就出来了。

你也可以简单的配上白萝卜或者豆腐，熬汤的过程或许你也会觉得是一种美妙的体验，时间不再需要考虑。静静等待鳕鱼肉质变得结实而松软，美味其实不需要用时间衡量，凭感觉去做。

【鳕鱼汤】

食材：鳕鱼、北豆腐、黄豆芽、莴笋、青&红辣椒、西洋菜。

调料：韩式辣酱、鸡粉。

步骤：

1、鳕鱼解冻后洗净，去掉边边的鱼皮。放在小碗里，倒入料酒、胡椒粉、干淀粉腌制半个小时。

2、北豆腐用盐水浸泡；黄豆芽洗净；莴笋去皮切块；辣椒们去掉籽后切丝；西洋菜洗净。

3、准备汤锅，倒入适量清水，首先放入黄豆芽、北豆腐，接着放入鸡粉和辣椒酱。

4、豆腐出现小孔的时候加入鳕鱼，不用用力翻动鳕鱼。

5、莴笋也放入锅里煮，鳕鱼差不多煮熟的时候，放入青红辣椒以及西洋菜。

6、最后，加入盐、胡椒粉调味就ok了。

鳕鱼汤怎么做好吃

鳕鱼的味道本身就很鲜美，所以无论是直接放入锅里面煮也能吃到嫩滑鲜美的鳕鱼汤。要是你感觉有些清淡，可以加入调好的酱汁，倒入鳕鱼汤中，既不影响鳕鱼的鲜美，又能增加鳕鱼汤的味道，也是极好的。不过鳕鱼肉比较松软，在下锅煮汤之前，可以放入锅里煎一煎肉质会结实很多。

鳕鱼本身有一阵腥味，可以提前腌制一下，然后放入锅里煮，又或者搭配着调好的酱汁一起熬出鲜美的鳕鱼汤。下面介绍腌制鳕鱼以及酱汁的做法，快来围观吧。

1、腌制鳕鱼。去掉鳕鱼的腥味，滴入几滴柠檬汁就差不多了。为了让鳕鱼更加入味，可以在鳕鱼身上撒上盐和胡椒粉，腌制半个小时。

2、酱汁的制作。其实酱汁相当于是给鳕鱼汤调味哈，妈网百科介绍两种酱汁的做法。

将白葡萄酒和洋葱碎倒入平底锅里，小火慢慢煮开，多次加入少量的黄油，不断的向同一个方向搅拌，等到汤汁都变浓稠了就可以倒入鳕鱼汤里面。

取之于鳕鱼，用之于鳕鱼！鳕鱼的皮放入水中煮5-6个小时，等到鱼胶分离出来后，舀出油脂，放入洋葱、土豆以及藏红花继续熬，最后用打蛋器搅拌成浆，鱼皮酱汁就搞掂了。

鳕鱼汤有什么营养呢

鳕鱼汤，它代表的不只有鲜美和滑嫩，更是营养的代言。作为深海鱼类的一员，鳕鱼的蛋白质是十分丰富的，不过一斤鳕鱼可能要100元左右，甚至更贵，发工资的时候可以任性一番。可以的话每周煲一次鳕鱼汤喝喝，不担心营养不良，而且吃多鳕鱼也不担心长胖，它的脂肪含量和鲸鱼差不多，都是很低的。

喝鳕鱼汤能补充DHA以及DPA。和一众深海鱼一样，鳕鱼含有丰富的鱼油、DHA以及DPA，其中DHA想必大家都清楚它的作用，能补脑！周末给小宝宝做上一道鳕鱼汤是极好的，可以试试番茄鳕鱼汤，味道酸甜更好下饭。

鳕鱼汤含有多种维生素，例如维生素A、D、E。鳕鱼其实有“餐桌上的营养师”称号，和海上钢琴师一样令人惊叹。维生素A能预防夜盲症哈，平时熬夜多，又或是每天盯手机看电脑的筒子可以试试哈。维生素E能美容抗氧化，要是一段时间都不注意皮肤保养的话，那要吃多点鳕鱼了。

除了对海鲜过敏的筒子，大部分都有机会感受鳕鱼汤的鲜美滋味哈。每周熬一次汤，或者做成格式鳕鱼料理，例如香煎鳕鱼、蒸鳕鱼又或者是鳕鱼烘烤小土豆，吃饱饱又不会长胖，关键是不会吃腻哈。

鳕鱼汤怎区分鳕鱼和油鱼

煲鳕鱼汤，最担心就是买到不新鲜的食材或者是买到A货了。建议大家买鳕鱼记住要去高逼格的超市买哈，不过买冷冻鳕鱼的时候也是要把好关，否则就会将外形酷似鳕鱼，但是却是A货的油鱼买回家了。不知道大家是否还记得马伊琍女儿误吃油鱼，结果拉肚子，可坏事了。

虽然鳕鱼和油鱼长得像，也是有小妙招能避免油鱼们浑水摸鱼顶包出售的哈。跟着妈网百科魔鬼的步伐一起去了解一番吧！

1、鱼皮。鳕鱼的鱼皮是发白或灰白色的，颜色很淡，而且肉质细腻。油鱼则相反，皮是灰黑色的，肉质比较粗糙。

2、口感。鳕鱼稍加咀嚼就能吞咽，肉质比较软而且很鲜美，有种浓郁的香味。而油鱼吃起来比较硬而且粗糙，不过这些细微的地方我们可能会比较难发现，那么一起看第3招。

3、解冻后肉质很松弛的是油鱼，而鳕鱼的肉质依然细腻，而且很紧致，肉色洁白。其实水鳕鱼也是油鱼，我们追求的美味是鳕鱼，大家要区分开哈。

4、煮熟之后油鱼的口感有些硬，而且油脂多。鳕鱼肉质细腻，油脂少，细嗅之下还能闻到独特的清香，口感很甜滑。

鳕鱼汤和三文鱼汤哪个营养

得闲的时候煮点鳕鱼汤喝喝更加开胃哦，尤其是给小宝宝吃一点鲜嫩的鳕鱼汤，补充蛋白质以及DHA哦，想娃变机智，鳕鱼汤是个很棒的选择呢。鳕鱼汤还有各种维生素，维生素D能帮助人体提高钙的吸收率哦，爷爷奶奶以及小宝宝多吃点促进骨骼发育哈。

不知道大家会不会好奇，这么多种深海鱼，鳕鱼是不是最棒的那种呢？它和三文鱼之间谁的营养更加丰富一些呢？三文鱼和鳕鱼蛋白质都很高哈，而且刺少，作为辅食喂小宝宝吃是极好的。

点点题哈，鳕鱼汤和三文鱼汤哪个更加营养呢？

鳕鱼的蛋白质很高，比三文鱼、鲳鱼、带鱼都要高！肉里面含有的脂肪很低呢，和鲨鱼一样只有0.5%，比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍！而且鳕鱼的含有的营养元素的比例，正好是我们人体每日所需的要量的最佳比例呢。