八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

【烤银鳕鱼的做法】烤银鳕鱼的营养价值_烤银鳕鱼的热量高不高

来源:做菜网 分类:食材百科 时间:2023-04-22 22:55:21

厨艺菜鸟必须get,烤银鳕鱼的做法看这里!鳕鱼,哇塞,一听就特别高大上有木有!鳕鱼可是个好东西,那鲜嫩可口的鱼肉,营养价值飙升的分值,保准是众多吃货难以抛弃的美食!鳕鱼的做法有很多,烤鳕鱼就是其中一种,鲜嫩的鳕鱼肉经过烤制之后香气四溢,那香味直钻你的鼻孔,保准能够让吃货们食欲大开。什么?一直想吃但是不知道怎么做?不要着急,妈网百科马上为大家奉上超实用的烤鳕鱼做法,有需要的小伙伴赶紧过来围观吧。

鳕鱼的做法

鳕鱼是个好东西,不仅味道美味,营养价值还很高,绝对是吃货们大为所动的美食。鳕鱼的做法有很多,吃腻了银鳕鱼汤,也不想吃清鳕鱼,家常做法都尝试过了,有没有新花样啊?妈网百科就满足大家的要求,教大家来制作一条让人垂涎三尺的烤鳕鱼

主料:鳕鱼1条

辅料:油适量、盐适量、糖适量、孜然适量、芝麻适量、辣椒面适量、蒜蓉辣酱适量

做法:


1、首先我们要将鳕鱼去内脏,清晰干净后片开,在鱼肉上抹一层盐腌制一会儿;

2、腌好后将鳕鱼鱼皮朝上,刷上一层油,烤箱150度烤10分钟;

3、10分钟后取出烤盘,倒掉多余的水;

4、将鱼翻面,鱼肉朝上刷一层油入150度烤箱烤10分钟;

5、烤好后取出刷一层蒜蓉辣酱再入烤箱烤5分钟;

6、最后撒上孜然、芝麻辣椒粉、白糖入150度烤箱烤5分钟就大功告成了哦!

鳕鱼的营养价值

万赞,烤鳕鱼不仅好吃还富含营养呢!鱼作为美食,不仅仅能够满足大家的口腹之欲,还能够弥补人体所需的各种养分元素,因此吃鱼渐渐变成了大家都非常喜欢的一件事情。像较为受大众欢迎的烤鳕鱼,如今越来越多人都喜欢吃这样的一种食物,经过烤制的鳕鱼香气四溢,绝对能够让你们在瞬间爱上!烤制的东西还是少吃为妙,但是也不能完全无视它的营养价值哦。

鳕鱼含有丰富的维生素A,蛋白质,维生素D、钙、镁、硒等元素,物质元素可是极其丰富,而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素,对心管系统有很好的保护作用,有利于预防高压、心肌梗死等心管疾病。

鳕鱼的脂肪也是很低的,但是含有的蛋白是很高的,而且鳕鱼的刺很少,所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收,又容易消化,而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,非常适合儿童食用。总而言之,鳕鱼的营养价值是很丰富的,给人体带来了一定的好处。

鳕鱼的热量高不高

作为家中的掌勺大臣,家里有成员吃腻了鸡鸭猪肉,完全没有食欲?掌勺大臣是不是非常地揪心呢?不要着急,这个时候不妨试试奇香无比的烤鳕鱼哦。但是自古以来,美食与s型身材不得兼得,那么吃烤鳕鱼会不会长胖啊?这是吃货们最为关心的一个问题。想要知道答案,那么我们首先就要知道烤鳕鱼的热量高不高。

问:烤鳕鱼的热量高不高?


答:鳕鱼属于低脂肪、高蛋白,刺少的鱼类食物,是老少皆宜的营养食品。但是经过烤制之后的鳕鱼通常都会刷油,所以说烤鳕鱼的热量肯定是不低,而且味道很重,盐放的也不少,所以说正处于减肥期间的人还是管住自己的嘴巴,少点吃烤鳕鱼吧。

鳕鱼需要烤多长时间

鳕鱼作为全世界年捕捞量最大的鱼类之一,它不仅鱼肉鲜嫩,还具有丰富价值。鳕鱼葡萄牙更是被称为"液体黄金",而鳕鱼鳕鱼中的贵族,是世界上最高级的白肉鱼类,被称为海中白金,它的价格都在180元一斤以上。鳕鱼的做法有很多,烤鳕鱼就是其中一种。想要烤好鳕鱼,那么就要掌握好鳕鱼的烤制时间。那么烤鳕鱼需要烤多长时间?妈网百科马上为大家科普一下这方面的内容。

问:烤鳕鱼需要烤多长时间?


答:鳕鱼都是比较容易熟的,一般来说,烤箱80度温度大概需要烤20-25分钟左右,如果烤箱的温度在220度的话,用刀背拍打松弛后,就要烤15分钟左右哦!

鳕鱼怎么吃不容易上火

你是不是一个对烧烤类食物爱不释手的吃货呢?如果是的话,那么你们吃过烤鳕鱼吗?经过烤制的鳕鱼香气四溢,保准能够让吃货在第一时间爱上!但是我们都知道烤制的东西是非常容易上火的,所以说掌握好烤鳕鱼怎么吃不容易上火显得尤为重要。

【吃前】可先喝点东西垫肚子,喝杯酸奶可以养胃,减少烧烤食物对胃的伤害;喝杯豆浆有助暗疮消退;喝碗豆芽汤有助降火,只需将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟就可以做成黄豆芽汤。

【吃时】挤些番茄酱柠檬汁作为调料,可以有效阻碍致癌物质的生成,还可增加独特风味!新鲜蔬菜和碳水化合物食品含有大量膳食纤维,可以促进致癌物排出。

【吃后】可喝喝凉茶来降火,担心长痘的女生可用将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显治疗效果;将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,也可减少皮脂分泌,清爽消炎。

  • 推荐美食
  • 相关菜谱

猜您喜欢

返回做菜网首页