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清淡小炒鱼

来源:做菜网 分类:小炒菜谱 时间:2015-10-20 13:55:00

  • 清淡小炒鱼的做法步骤

  • 养生食谱大放送

      1.将材料都切成如第一图所示的丝状,芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干。

  • 养生食谱大放送

      2.取部分鱼身,切成如第二图所示的一厘米见方的块状,用生粉、料酒、少许盐腌制十分钟后过油炸一下,捞出备用,油倒入器皿可重复使用。

  •   3.烧干锅后用姜片擦一下锅底,(炒鱼时在锅底抹一些姜汁就不沾),取出姜片后放油。

  •   4.油冒烟后将准备好的蔬菜丝翻炒,放如炸好的鱼丁后加盐,鸡精继续翻炒。

  •   5.蔬菜变色,滴上几滴麻油炒匀,盛出即可。

  • 小贴士

  •   带鱼炸制前用白酒和姜可去除腥味,炸好的带鱼一次吃不完,下次食用时可以加入葱蒜,少许水炖制。

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