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荷兰豆甜椒金针菇小炒

来源:做菜网 分类:小炒菜谱 时间:2014-10-10 10:14:00

用料
红甜椒(也叫柿子椒)四分之一个
荷兰豆适量
金针菇适量
 
荷兰豆甜椒金针菇小炒的做法步骤

   1.红椒去籽切条,荷兰豆摘去两旁的老丝,金针菇去根洗干净

   2.锅里放油烧热,先放荷兰豆稍微炒炒,再放红椒在放进金针菇炒匀,鸡精用适量水兑开,放进锅里煮一下,放盐即可出锅

小贴士

   金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;
荷兰豆具有和中下气、利小便、解疮毒等一些功效,注意荷兰豆一定要完全煮熟才能吃噢,否则会引起中毒。
柿子椒营养丰富,维生素C含量高于茄子、番茄,能增进食欲、帮助消化,

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