冬季孕妇的饮食调理食谱 孕妇饮食调理宝典

　　上周的时候，老公和俩孩子都感冒了，最麻烦的是儿子出水痘了，看病吃药那都是小事，他们的日常饮食才是最关键的，每天都小心翼翼的生怕吃错东西了，好在他们都很快的康复了，我也松了口气!其实在冬季，最害怕感冒的人是那些准妈妈们，因为感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧，怕身体抵不住，这时饮食就显得很是关键和重要了!今天就介绍几款冬季适合孕妇吃的食谱，希望能帮到大家!

　　一、木耳肉丝蛋汤

　　功效：汤鲜色美，营养丰富，可以为孕妇补充营养，促进胎儿发育。

　　原料：猪瘦肉l两，鸡蛋l枚，菠菜2两，干木耳、笋干、海米适量，酱油、盐、高汤、香油少许。

　　木耳肉丝蛋汤做法

　　(1)将猪肉洗净切丝，鸡蛋打成蛋液，菠菜择洗干净切段，木耳、笋干水发后切丝，海米水发后备用。

　　(2)锅内加入高汤煮沸，放人肉丝、木耳丝、笋丝、海米、菠菜，煮沸后，均匀淋入蛋液，放人盐、酱油、香油调味。