雾霾吸多了会怎么样 雾霾吸多了怎么办

雾霾是很常见的一种天气气象，很多地方都会出现雾霾，尤其是在秋冬季节。雾霾会影响人们的健康，那么雾霾吸多了会怎么样呢？

雾霾里面含有很多灰尘和有害颗粒物质，吸多了不利于身体健康，会影响呼吸系统健康，影响情绪，容易引起肥胖等等。下面让我们具体来看看吧！

雾霾吸多了会死吗

目前已经有研究证明PM2.5对健康人群患血栓病等心脑血管疾病有影响，但是雾霾与肺癌关系几何，以科学的态度说，目前尚不能得出“空气污染直接导致肺癌”的结论。

可以肯定的是，长期在雾霾环境下生活，寿命绝对会大大减少。

雾霾对我们的身体健康伤害极大，是我们的健康杀手。

具体会不会死人，我们可以看一下历史上的事件，1952年12月5日至10日，发生了“伦敦烟雾事件”。据史料记载，仅在12月5日到8日这4天里，伦敦市死亡人数就高达4000。在这一周内，伦敦市因支气管炎死亡704人，冠心病死亡281人，心脏衰竭死亡244人，结核病死亡77人，此外肺炎、肺癌、流行性感冒等呼吸系统疾病的发病率也有显著增加。

最终：1952年伦敦雾霾致1.2万人死亡。

当然，我们国家目前还没有达到这么严重的程度，但如果恶化下去，后果也不敢想象。

雾霾吸多了会怎么样

引起身体肥胖

雾霾吸多了不会直接导致身体变胖，而是吸入的大量的有害颗粒物质，身体的心肺、代谢功能变得紊乱，身体中脂肪容易堆积，特别是腹部脂肪的堆积而使人变胖。

影响情绪

雾霾中的有害颗粒吸入过多人体中的松果体会分泌出较多松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会变得极不活跃，人也就会显得无精打采。

影响呼吸系统健康

雾霾中含有诸多的海盐、硫酸盐、硝酸盐、燃料和汽车废气等粒子，进入到人体内会粘附在呼吸道、肺泡中，其中的亚微米粒子甚至会沉积在呼吸道、肺泡中引起急性鼻炎、急性支气管炎等。

影响心血管健康

雾霾天气空气污浊，有害的细小颗粒多，吸入这些粒子较多的话很容易因为气压低、含氧量下降、低气温等等刺激而导致血管痉挛、血压波动，心脏负荷加重，头痛等心血管疾病症状。

影响正常寿命

雾霾吸多了不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，但是首当其冲的还是呼吸系统。而且长期处于雾霾区域人诱发鼻咽癌，肺癌等癌症的几率远远高于一般人。会有很大概率减少这些人的寿命。

雾霾吸多了怎么办

减少外出

雾霾天应减少外出，必须外出时，可戴口罩。不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期及车辆多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨练

雾霾天外出晨练会增加患呼吸系统疾病的风险。

定期查肺

5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。

雾霾天勤清洗口鼻

雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

清淡饮食

尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

吸进肺里的雾霾怎么清

坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”，号称能把肺毒“粘出来”，最常见的是木耳和猪血。这些食疗偏方虽有一定的润肺功效，清肺功能有限。雾霾中的细微颗粒物会直接进入肺部或血液循环，而木耳和猪血等食物吃下去进入消化道，不可能直接把肺里的有害物质“粘出来”。

中医清肺的正确含义是：通过药食同源中药配伍，调整并提升肺脏“宣发肃降”功能，使进入体内的有害物质或毒素在上部的以“咳痰”、在下部的以“排便”等形式排出体外，降低并减少毒素对机体的伤害。