健康美味薯条的家常做法

    小朋友喜欢吃薯条，准确来讲是更爱吃番茄酱，不管是去KFC还是麦当劳，他都会非常高兴地跑过去找服务员要一两包番茄酱，然后蘸着薯条吃，每次都是番茄酱吃完薯条还没吃完。为了让孩子吃上健康的小零食，平时都自己动手在家做，

    能和KFC媲美的健康美味薯条

    材料：土豆3个、椒盐小半勺、橄榄油几滴、盐1~2g、番茄酱适量

    薯条的做法

    1、土豆去皮清洗干净

    2、土豆切成5~8cm长，厚0.5cm左右的长条，用清水冲洗掉淀粉，然后加1~2g盐腌制10分钟左右

    3、腌制好的土豆条，再次用清水冲洗，沥干水份，装盆中，加入椒盐和橄榄油，并拌均匀

    4、空气炸锅设置190度，预热4分钟，将薯条放烤网架上，土豆条放入空气炸锅中烤8分钟

    5、时间到了后，取出烤网架，用筷子翻动薯条，再入空气炸锅中继续烤6分钟左右

    小贴士：

    1、薯条提前用盐腌制，去掉水份，吃起来更脆

    2、薯条不宜切太厚和太大，不易烤熟

    3、喜欢清淡口味的，烤之前，不需要加椒盐

    做菜网网站小提示

    柿子和土豆不能一起吃:吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出

    土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良

    土豆的吃法

    土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。