绿豆薏仁汤的做法

　　绿豆薏仁汤，不但清凉退火而且美容养颜,很适合夏天饮用，薏仁除了让你可以美白肌肤之外,还能利水渗湿、消除水肿，所以当你在上班时眼睛浮肿或是气色不好时，来一点薏仁糙米粥或是薏仁汤，就可以迅速恢復好气色 而且薏仁还可降低高血脂患者血脂质浓度，血脂异常是导致心脏病最重要因素，辅大食品营养系教授蔡敬民研究发现，薏仁可降低高血脂症患者血浆胆固醇、血浆总脂质、三酸甘油脂、降低密度脂蛋白胆固醇及血糖浓度，也可增加血浆高密度脂蛋白胆固醇浓度

　　绿豆薏仁汤用料工具

　　主料： 绿豆 (80g) 大薏仁 (80g) 牛奶 (100ml)

　　调料： 小冰糖 (2匙)

　　厨具： 煮锅

　　绿豆薏仁汤的做法:

　　1.准备好两人份食材：绿豆80g,大薏仁80g,小冰糖2匙，我图片中没有拍到鲜奶(也可以用炼乳替代，鲜奶比较健康)

　　2.绿豆和大薏仁提前一夜洗干净泡水

　　3.早上起来就可以煮一锅1L左右的开水，倒丢泡绿豆和薏仁的水，把绿豆和薏仁放进开水里，大火煮开，中小火煮30分钟绿豆已经出沙

　　4.放2匙小冰糖把冰糖煮融化

　　5.再倒入100ml左右的鲜奶，关火

　　6.装碗就可以享用清凉美颜的绿豆薏仁汤，如果煮多吃不完，也可以放冰箱晚上吃哦，冰冰凉的(由于放了奶类，就算放冰箱也只能当天就喝完哦)

　　小窍门：

　　绿豆和薏仁缩短煮出沙的时间，一种是泡水，另一种还可以洗干净后，用密封袋装着，放进冰箱冷冻层冷冻

　　以上就是做菜网为大家带来绿豆薏仁汤的家常做法，如果想看更多关于绿豆薏仁汤的做菜大全家常菜做法，请关注做菜网。